Yoga fa molto bene per la gravidanza. Questo è meraviglioso  e VERO. Ma sai come?

Lo Yoga ha 5 strumenti essenziali per la gravidanza e quando eseguiti insieme, possono aiutare ad avere una gravidanza regolare ed un parto naturale e sono solo alcuni dei benefici dello yoga. Ma ancora più importante, lo yoga incide positivamente sullo sviluppo fisico e mentale del feto.

Ma quali sono gli strumenti che utilizza Yoga?

• Asana Posture - Questi dolcemente lavorano sugli organi riproduttivi e bacino per assicurare una gravidanza regolare e un parto relativamente facile. A livello sottile, questi possono garantire un approvvigionamento ottimale del sangue e sostanze nutritive per il feto.

• Respirazione o Pranayama - Queste tecniche potenti possono garantire la fornitura abbondante di ossigeno e una forza vitale migliore per voi e il bambino.
  

• Mudra e Bandha - La stimolazione psico-fisica di questi gesti e chiusure hanno potenti effetti sugli organi riproduttivi della donna.
  

• Meditazione - La meditazione vi aiuterà a calmare le paure e conflitti, che sono così comuni durante la gravidanza. La meditazione porta con sé una consapevolezza incredibile che aiuta a connettersi con il bambino in un modo che è impossibile da spiegare.
  

• Rilassamento profondo - Yoga Nidra (sonno yogico) è particolarmente efficace durante la gravidanza, per il relax fisico e mentale, nonché per la preparazione al parto.
  

Per ottenere benefici dalla pratica yoga in gravidanza è importante una pratica della routine regolare, in questo modo non solo si sarà sulla buona strada per una gravidanza splendida, ma darete al vostro bambino l'opportunità per un migliore sviluppo.

Orari e giorni dei corsi: martedi e giovedi dalle ore 19.00 alle 20.00